以危机为导向的心理健康护理不是美国心理健康危机的答案

2018-11-03 03:11:07

作者:万俟窕

这听起来像是一部广受欢迎的电视剧的开场画面:在2013年的劳动节,我发现自己在波士顿贝斯以色列的急诊室里找到了一个轮床,这是一个完全健康的44岁的史诗惊恐发作的受害者,他将拥有一个非常昂贵的测试之夜,以确定我的感觉是否真实我第二天中午被释放了一个健康的健康状况,并提出了一个微妙的建议:我可能想找到自己一个治疗师有很多基本的预防措施在我们的医疗保健系统中已经破裂的护理,心理健康几乎不在雷达疗法,虽然不再完全被污名化,只要它在流行文化的自助或提高生产力的背景下,仍然是一个很大的补充 - 我们没有关于持续心理健康的真实概念,这些概念已经融入了我们对预防性健康的简单概念中

除此之外,我们的零和文化的奇异和有害的观点认为,职业或个人生活中任何绊倒都是值得谴责和蔑视的失败,而它'很明显,我们已经建立了一种公共文化,这种文化推动了对正在进行的精神保健的需求,同时也阻止了那些寻求它的人我几十年来一直在与情境抑郁时期作斗争,并且通过逐字地远离任何带来的东西而笨拙地谈判他们他们从中西部到西海岸到东海岸,再到欧洲长时间停留,回到中西部再到东海岸,但就像他们说的那样:无论你去哪里,你就是我发现自己,现在已经四十多岁了,现在经常在旅途中,精疲力竭,不开心,越来越害怕我没有精力永远超越这件事所以,当然,我惊慌失措虽然我一直非常积极地进行自己的预防护理,实际上看到一个心理健康专业人士似乎总是对我不利

大多数美国人没有心理健康护理就像我们许多人一般没有预防性护理一样我们这样做是出于各种原因:因为社会说我们应该能够自己处理它;因为有一个利润丰厚的家庭手工业自助“帮助”我们;或者也许因为我们相信信仰可以治愈我们;因为我们不知道“精神健康”是什么或它带来了什么;我们不知道如何驾驭精神卫生系统;我们害怕保险单中这个“秘密菜单”项目的成本;或其他一千个原因令人遗憾的是:这些实际上是避免我们的精神保健系统的所有充分理由,例如我有一个非常关心的初级保健医生,有一个整体的健康方法,谁了解心理健康在我们的整体健康和福祉中发挥巨大作用但她不是心理健康专业人员也不是您的保险提供者当我最终决定继续提供咨询时,我收到了基于两个因素的约20名心理健康专业人员的名单:他们的在提供商的网络中,他们的地理位置接近我Proximity显然是一个因素,但它不像选择一个基于位置的银行我忽略了列表,谨慎对待风,并点击我的社交网络转介但这只是一个开始心理健康是一种实践,它需要意图和时间,并且它不是万能的

虽然有最佳实践,但实际上没有一个适用于所有人的单一的万无一失的程序沮丧,焦虑,坏分手或家庭中的死亡的情况当你正处于中年危机中时,你真的不想找到一个适合你的治疗师,但那就是那里我发现自己做得最好,我可以谈判医疗保险和保险迷,并最终在我办公室附近的一个信誉良好的做法转介,我很荣幸我的保险:我的自付费是20美元我的第一个治疗师很好在午餐休息之后,我们遇到了许多窒息的哈欠,在他宽大舒适的转椅上慵懒地挣扎着,他勇敢地保持清醒,唯一真正鼓舞他的是每当我会提到我的约会应用程序的试炼和磨难他会在我们会议的最后五分钟集会给我一点鼓舞人心的谈话,通常只与它之前的任何事情有关,我们将确认我们的下周约会继续说或者四五个月,直到一个不安的夜晚,他突然出现在我的Grindr应用程序上打招呼 很确定我没有在我的个人资料设置中检查“转移”我觉得最好阻止他并继续前进不幸的是,我的下一位治疗师在很多方面更糟糕的是公开对抗,他常常对我对自己的分析方法感到沮丧叙述,并会经常打扰我,急切地问:“但它是怎么让你感觉到的

”当我试图回答和敲打太久时,他会再次打扰我,非常激动:“它让你感到难过吗

它让你感到生气吗

”事实证明,这不是一个文章问题,而是一个多项选择,当我告诉我,在我父亲去世后我已经犯了一个错误的错误时,我得到了感觉,对他来说肯定有一个对错的答案我们分道扬and,他的更多和更多离奇的尝试从我身上崛起开始接近犯罪的弊端但是,虽然治疗从来没有为我点击过,但是关注整个健康的八个月是朝向发现一个支持社区和幸福之路迈出的一大步发现,就像健身房一样,自从高中以来我一直是常客,心理健康始于意向性,但涉及练习我开始认为治疗不是一个神奇的子弹,而是作为一种每周锻炼,治疗师一样培训师您可以去培训师那里锻炼身体,让您的身体更健康,更强壮,并监控和激励您的进步治疗师不能为您做繁重的工作,而是通过倾听和指导并给您一些帮助行使s,她可以帮助你制定一个方案,以维持日常生活中的健康和健康这可能过于简单了,但对于没有临床或急性精神状况的人,他们可能正在与日常压力,焦虑或应对职业问题和生活作斗争像我这样的变化,常规治疗仍然会对整体健康产生深远的长期影响健身房并不是一个糟糕的比喻,实际上就是这样看待:在我的一生中,去健身房锻炼身体已经从边缘走向主流美国的健身房会员数量呈指数级增长,从1972年的1500万增加到今天的近6000万想象一下,如果精神卫生保健要做同样的转变,那就是你做的事情

生病了“你健康时做的事情,保持健康想象一下整个健康文化,谈论心理健康并不总是真正讨论精神疾病的危机我们当然没有错我们愿意在精神疾病方面投入资源,但在今天的美国,我们所谈论的与精神卫生保健有关的所有内容重要的是要记住,精神健康和幸福不仅仅是相反或没有精神疾病当然,这在危机文化中是可以理解的,但我们的心理健康仪器的目标应该是在整个生命的各个阶段和阶段为每个人,整个健康和福祉培养健康的文化,甚至只是从这条道路开始,可以在很大程度上避免或缓解未来的心理健康危机,就像我们现在明显处于危机中的那样,就像身体健康一样,美国人似乎很痴迷,心理健康和幸福需要意向性和日常实践最佳人群 - 而不是以系统为中心的整体健康文化将关注持续的心理健康及其对身体健康的影响整个健康方法h长期以来一直受到社区医疗保健倡导者的欢迎,比如在我居住的波士顿开拓芬威健康,但大多数美国人都无法使用这个选项现在是时候改变它了,为了我们所有人的健康和福祉