在互联世界中断开连接(第2部分)

2018-11-04 03:20:09

作者:皮诠振

Menas Kafatos,博士杰伊库马尔,博士信息洪流轰炸每个人,但年轻人最容易受到其强大的影响,因为他们是最容易受影响的这是一个令人担忧的事实研究发表在儿科学杂志记载,美国孩子平均花费更多的时间在电视或电脑屏幕前(每年1,023小时)比他们在学校学习(每年900小时)甚至与上一代相比,近75%的孩子在外面玩,现在大约25%的孩子花时间在户外,甚至当他们这样做时,平均每周只有30分钟这种情况已经变得非常可怕,研究人员和作者Louv已经适当地创造了“自然赤字障碍”一词来捕捉问题的严重性这是我们的一个奇怪的迹象

即使年轻人比他们的父母或年长的亲戚更善于使用Facebook,Twitter和互联网,他们也越来越依赖于同样的技术从社会孤立的角度来看,在我们的第一篇文章中,我们表达了这样一种观点,即我们现代生活方式对技术的依赖性增加与大脑疲劳程度的增加有关不仅我们彼此脱节,我们的过度联系和技术驱动的文化也有导致我们脱离大自然!虽然宗教和灵性总是颂扬自然的荣耀和治愈潜力,但科学,特别是脑科学和量子理论的原理,正在传播同样的信息 - 人类需要时间来维持持久的健康和最终的幸福

人们越来越意识到地球生物圈对人类引起的全球变化的脆弱性,使科学家和非专业人员更加注意大自然为人类提供的令人难以置信的平衡和利益,事实上,所有物种都在庆祝春天的到来,有什么更好的机会回来并享受自然丰富的许多强大和治愈的好处让我们面对现实:人类的大脑从未演变为每天9小时坐在无窗办公室的电脑前你有没有想过为什么温泉,瑜伽工作室和在线冥想视频经常播放啁啾的鸟儿,海浪或舒缓的雨声

它与人类在自然界中进化的观念联系在一起,根据亲生物理学或自然连接理论,我们的大脑在凝视日落,听到树木的风声,或感受到温暖的触感时,在基因上茁壮成长

太阳在我们的皮肤上海浪的声音引起放松状态的事实证明了我们与地球本身和特别是海洋的合一,在那里所有的生命都开始了那么自然究竟是如何治愈的

答案存在于我们的大脑中,并再次与被称为放松反应的概念相关联,这是一种与我们的生物学相关的应对压力的机制

在韩国进行的一项实验中,参与者被展示了大脑户外区域的图像,被称为脑岛和前扣带,控制着利他主义,满足感和整体的和平感,闪烁着活力毫无疑问!我们与自然紧密相连这个概念甚至得到了量子理论革命领域的支持

在这里,不同尺度的互补和递归的普遍原则给了我们一个暗示,即我们作为人类在各个层面都与自然密切相关

量子非局域性和纠缠性,曾经被认为只发生在微观层面,现在已经渗透到各个层面的自然特征,并有力地证明了我们生活的相互联系的世界

大自然的巨大治疗益处也同样存在于儿童身上

作为成年人在我们多年的大学教学中,我们遗憾地看到太多的学生感到压力,焦虑和躁动不安在伊利诺伊大学被诊断患有ADHD的儿童的研究中,ADHD儿童被分成三个随机分组团体一组在公园散步20分钟,另一个在居民区,第三组在繁忙的城市街区每次散步后,所有的孩子都会接受同样的认知测试,以测量记忆,注意力和注意力

你可以猜测哪一组在测试中表现最好

那是对的,那些在公园里散步的孩子们 更令人感兴趣的是,孩子们被告知在实验当天不会为他们的ADHD服用任何处方药这项研究表明,“自然剂量”的效果与一剂药物一样好,甚至更好

后来在2004年美国公共卫生杂志的一篇文章中提出,我们的环境 - 无论好坏 - 都会影响我们的健康和幸福

但是,在公园里散步可以真正为健康的成年人提供科学上可衡量的益处吗

根据2013年在爱丁堡大学进行的一项引人入胜的研究以及美国国立卫生研究院的记录,答案是肯定的!正如在患有多动症的儿童的研究中一样,成年人在三个不同的爱丁堡社区散步30分钟

每个参与者在历史悠久的城镇购物中心,通过一个大型公园和最后沿着繁忙的城市漫步相同的时间在他们的行走中,每个参与者都佩戴了一个便携式无线神经成像头戴式耳机,可以实时绘制他或她的脑电波

结果很明显在公园里散步的时间在参与者的脑电波中引起了平静,冥想的状态

当大脑暴露在更多的城市环境中下次当你感到疲劳或压力时,一个快速而自由的解决方案就是花时间在大自然中因此所有这些都不需要放弃洛杉矶或伦敦的Maui Research建议在一个人的午休时间,即使在公园散步10-15分钟,触摸 - 拥抱甚至更好 - 走到办公室的树,或“停下来闻闻玫瑰”都是有益的考虑在户外作为您的免费水疗中心在户外几分钟就可以让您的大脑处于一个深度放松和平静的状态,好像您只是在一个五星级疗养胜地Nature周末回家,结果证明,这是您的大脑最好的朋友!并且,越来越多的人寻求生活在舒适的城市环境中的双重优势并且也不与大自然脱节,这是不足为奇的,无论是生活在公园附近,在山区或海边拥有第二个家,当然在地球美丽的地方度过美好的假期这样想想 - 大自然永远不会带有内置的Wi-Fi信号,但你保证有强大的连接! (点击推文)Menas C Kafatos,是查普曼大学的Fletcher Jones计算物理教授,他是量子物理学家,宇宙学家,气候变化研究员,在意识方面广泛开展工作

他为个人和企业举办研讨会和研讨会

适用于幸福和成功的自然法则他的博士论文顾问是着名的麻省理工学院教授菲利普莫里森,他曾在J Robert Oppenheimer学习

他撰写了300多篇文章,是15本书的作者或编辑,包括“The Conscious Universe”( Springer与罗伯特·纳多(Robert Nadeau)合作,并与即将出版的书“谁造了上帝和其他宇宙谜语”(和谐)的迪帕克乔普拉合着

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