小豆蔻Chia Shake:纯粹的夏日放纵

2018-11-04 08:18:01

作者:谷梁拜成

没有什么比英国的夏天更让我渴望甜蜜和冷却的放纵,而这种Cardamon Chia Shake就是这样

这款口感柔滑的豆蔻饮料是一款令人印象深刻的甜点,可以用勺子或小吸管品尝

采用混合腰果和日期加糖制成,具有滋养和饱腹感

奇亚籽提供一层质地以及一系列健康益处

小豆蔻和藏红花的触感完全改变了味道,带来浓郁的味道和美味的颓废

此食谱供应4,小眼镜豆蔻Chia Shake 70g腰果350ml水35g红枣8g chia 50ml水捏藏红花½茶匙小豆蔻开心果,用于装饰在350ml水中浸泡腰果30分钟或更长时间 - 你甚至可以将它们浸泡过夜

将奇异子种子浸泡在50ml水中相似的时间

如果在匆忙中,将chia浸泡在热水中,将它们彻底混合在一起,它们应在几分钟内准备好

在高速搅拌机中混合腰果,水和日期

将该混合物倒入奇异子中并继续搅拌

现在加入豆蔻和藏红花混合均匀

您也可以在每个玻璃杯的底部放入少量浸泡的奇异子,然后将腰果,枣,豆蔻和藏红花混合物倒在上面

用切碎的开心果和一小撮豆蔻装饰