味道好,保持健康:国家巧克力日不喜欢什么?

2018-11-05 10:11:05

作者:公椹

如果你正在寻找任何理由沉迷于巧克力而不会感到愉快的内疚:你很幸运! 7月7日是国家巧克力日,研究表明,这种甜蜜的放纵装载了黄酮类化合物和抗氧化剂,已知可以打开阻塞的动脉,防止心脏病,甚至提高你的心理敏感度有什么不喜欢的

哥伦布发现了美国和巧克力!当克里斯托弗·哥伦布被阿兹特克人喝了一口巧克力饮料或“xocoatl”时,他不喜欢这种味道,但西班牙征服者唐·埃尔南·科尔特斯不仅喜欢这种饮料,而且他知道他的手上有一种有价值的商品并装上了他的回归用可可豆他是对的:人们喜欢巧克力饮料,但只有非常富有才能享受这种秘密食谱的秘诀,不久之后,巧克力在欧洲和美国风靡一时,健康益处受欢迎巧克力的普及推动了数百项医学研究,以检查对人体的影响黑巧克力,含有至少70%的可可,在开放动脉中具有看似神奇的力量,最大限度地减少胰岛素抵抗,降低发病率

这对于更年期妇女来说只适合初学者面对心血管风险增加和糖尿病失控的双重打击,有令人鼓舞的结果在一项研究中,测试科目严格坚持这个程序 - 一个聪明的方式说他们不介意在测试期间每天吃巧克力!结果显示,巧克力中的活性成分黄酮类化合物降低了胰岛素抵抗,同时将绝经后糖尿病女性患心脏病的风险降至最低,实际上在未来10年的日常消费中延长了它们的寿命它能获得多少好处

事实证明 - 很多!巧克力和一氧化氮的生物活性机制特性有助于血管扩张,这是一种奇特的方式,说巧克力有助于降低LDL或“糟糕”的胆固醇,特别是在超重的老年人中,甜食不含有消费后的内疚标志我起来!我个人最喜欢的是“可可干预”作为对抗心脏病的一种手段在这项研究中,有两个对照组:一个给予脱脂牛奶和可可,另一个只是脱脂牛奶惊喜!给予巧克力牛奶的小组显示,与可可摄入相关的39种化合物可最大限度地减少自由基,已知会导致癌症并增加患心脏病的风险Just Plain Fun!笑对身体和身体都有好处巧克力带来乐趣带来的乐趣我们在周一更年期通过Lucy和Ethel的夹子将Lucil和Ethel的巧克力夹在他们的工厂后面!谁没有笑过那个

但等等 - 还有更多!有额外的心理福利!在它从你的大脑到你的嘴巴发现它之前失去了这个想法而受到困扰

巧克力吸收的黄酮类化合物会影响大脑中与学习和记忆相关的部分当这些黄酮类化合物与脑细胞相互作用时,神经保护和神经调节蛋白会通过增加血流来协助大脑连接

这种反应已被证明可以减缓衰老,痴呆和疾病相关的认知衰退从心理学的角度来看,另一项研究着眼于那些花时间品尝巧克力并且实际上与仪式主义行为相关的人们以目标为导向的好处换句话说 - 放松和享受所说的巧克力与其他任何事物一样!健康饮食总是一件好事,我们在之前的博客中列出了一些很好的选择,但为什么不在“必吃”名单中添加巧克力呢

因此,在烧烤和烟花结束之后,请放心 - 再过三天,直到全国巧克力日暗示允许沉迷于那种非常奢华的享受它真的很棒!沉默中的痛苦已经消失!伸出来就是!有关Ellen Dolgen的更多信息,请单击此处有关女性健康的更多信息,请点击此处Ellen Dolgen是一位直言不讳的女性健康和健康倡导者,更年期意识专家,作者和演讲者在与自己的严重更年期症状挣扎并进行多年研究后,Ellen决心分享她从专家那里学到的东西以及她自己的反复试验她的目标是取代数百万女性在更年期之前,期间和之后经历的混乱,尴尬和症状 - 她发现了医学上合理的解决方案 她成为所有女性的“姐妹”和知己的热情激发了艾伦的第一本书,Shmirshky:激情幸福的追求由于她迅速增长的观众和追随者要求他们能够信任的信息,Ellen的每周博客,更年期MondaysTM,诞生更年期MondaysTM是一个平台,艾伦通过对更年期,女性健康和现代女性今天作为更年期女性的生活进行各种实质性讨论来满足读者的真正需求她的每周时事通讯为读者提供最新的信息更年期新闻和研究随着她的更新,女性获得了接触和掌握健康和幸福所需的知识她的座右铭是:沉默中的痛苦是OUT!伸出来就是IN!除了艾伦不断增长的社交媒体存在,EllenDolgencom迅速成为网络上的“地方”,提供信息和娱乐性的女性更年期和健康参与Ellen在Oz Sharecarecom上排名第一的更年期十大社交健康师在2012年,2013年和2014年,EllenDolgencom /更年期星期一在Healthline的“最佳更年期博客”名单中名列第一.Ellen也是十几个领先女性健康博客的定期撰稿人点击此处阅读Ellen的完整生物在Facebook上关注Ellen Dolgen,关注她在Twitter和Pinterest上,通过LinkedIn,Google +和Klout与她联系,在YouTube上观看她的视频,并订阅她的简报