冥想思维的力量与积极思考

2018-11-05 03:11:05

作者:秘敝劬

在进行我的冥想和正念工作时,我遇到了许多看似快乐的幸运类型,他们将注意力集中在积极的思考上

很多人也渴望这种生活方式有无数的网站,Facebook页面和自助dia骂致力于乐观的想法然而,最近关于PT书籍的HuffPost博客指出,“积极思考是美国最广泛接受和最频繁辱骂的哲学”所以,让我直截了当地继续谴责更多(实际上,我们如何澄清而不是辱骂)在我的职业经历中,我发现追求积极性只会帮助培养你想要避免的事情嘘声嘶嘶声为了帮助击中这个家,请查看这篇精心制作的文章

快速公司 - “五大幸福神话被揭穿 - 消极思维的力量”,讨论了对自尊的目标和挑战的过度追求以及来自“卫报”的这篇令人毛骨悚然的评论

微笑或有趣的书有趣的是,这些文章也对否定的力量点头,嘿,这不是答案

现在,我的许多参与者找到了我,因为他们正在处理难题 - 滥用,癌症,创伤后应激障碍,抑郁,焦虑和成瘾 - 因为他们希望找到和平积极性不是我们追求荣耀的地方,我们当然不会坐在那里被卡在负面我们使用冥想的稳定力量与冥想可以学习在任何情况下都可以从乐观的姿态中获取它(注意 - 在文章的最后附近了解更多关于乐观情绪)当我们一起工作时,我们专注于看到我们情况的真相这个“真相”是基于个人而不是任何人人持有相同的观念,态度,经验和理想我们这样做是通过安静地坐着看着我们平静地观看的东西,所以我们可以让自己看到我们对距离和分离的感受这展示了过去情况蒙上阴影的细节/ C我们真实地开始听到我们无益的内心谈话(我们都有)最终的结果 - 我们更清楚地看到情况,我们自己更富有同情心并且更深入地了解情况其他人的行为在这种真实的工作中,我们显然不会回避情感现实我们变得脆弱,我们检查,交叉检查,重新思考,重新思考,重组,然后再看一遍以确保没有一个方面没有被解决我们这样做的方式并没有疏通过去,而是要求过去自然地展现自己而没有偏见不,这不容易或没有痛苦但是,人们会证明,一旦你经历了看着艰难的东西的自由,你永远不会想回到视线那里我们找到平衡和神圣的整体,因为我们允许自己与整个范围 - 愤怒,嫉妒,恐惧以及爱,幸福和喜悦积极和消极必须b e允许共享同一所房子这是我生活中的一个简单例子所以,我的大多数邻居都认为我是一名冥想老师,这显然意味着我总是散发出平静和快乐(你可以随时入住我9年 - 老人谁会非常乐意告诉你真相)无论如何,我的一个孩子在外面和我们的狗在多次寻求帮助并获得许多“nos”,就像一个火花般的火花我的愤怒膨胀,因为我大喊大叫淫秽是的,在我的幸福孩子(有特殊需要,不少)的情况下,是的,就像有人在我的嘴里放了一个扩音器并调高音量,这样我整个社区都能听到我生气和尴尬当我很快冷却下来时,我那个时刻是如此的真实这一刻是如此真实无论如何,这并不完美,但从某种意义上来说,我也是道歉并给了我的女孩一个大大的拥抱我告诉我的学生第二天这件事,他们说他们会“欢呼”我再说一遍,并不是说我正在向一个甜美,脚趾头的女孩和一个绒毛大喊大叫小狗,但我是真的,无论多么腐烂,丑陋或温柔,可能是因为我也知道双方以及如何把它带回来请理解,这不是关于把你的sh *放在那里或伤害有人只是因为你我可以是一个温柔的灵魂,以前把所有“坏”的情绪都放在里面,所以对我来说,这是巨大的进步加上,我的学生们只是喜欢听到我很正常现在,这里有两个积极的概念来思考 首先,要专注于积极的,你还必须承认消极的,换句话说,要看到一个;你还必须看到另一个而且,你对这种消极性做了什么

你必须站起来,站起来,推开它或者把它推下来基本上这个场景在心灵,身体和灵魂之间创造了一种内在的,充满活力的拉锯战我和很多学生一起看过这种情况当你推下一些东西时,它会蠕动无论是傻瓜,癌症,胃病等等,你的身体都会成为一个主要的沟通者

没有它就不能存在积极思考如果你判断某事,你不仅要批评这个人或者情况,而且要对自己持有一个尺度聪明,愚蠢,不公正,腐败,卑鄙,善良你的思想必须做出限制性的黑白决定我再次提出“乐观主义”这个词乐观主义可以看到平衡和现实所有事物的好处你能感觉到区别吗

所以,是的,快乐,跳到我的娄生活不是指出谁或什么是对的或好的,或找到幸福或逃避路线它是关于平衡 - 在当下,不知何故,某种方式对任何事物都是“好的”这是分离的艺术,但对我来说,它更加微妙和更大,它是关于呼吸更大的画面,我们如何联系的错综复杂以及我们如何被神奇地放置在我们的身体要学习和成长所有的生命都是一个机会现在,这是一种甜蜜乐观的健康事业