保持精神上的忙碌与减少记忆力减少有关

2018-11-24 09:18:12

作者:毋丘耍贽

纽约(路透社健康) - 一项新的研究显示,那些花费大量时间阅读,写作和寻求和处理新信息的人随着年龄的增长会更慢地失去思维和记忆能力

研究人员发现,生命早期和晚期的“认知活跃”与80多岁人群的记忆力测试表现更好

一旦他们在死亡后对参与者的大脑进行尸体解剖并解释了表明认知问题的变化(例如早期阿尔茨海默病),情况仍然如此

“关于为什么认知积极的生活方式与认知能力下降有关(降低风险)的确存在一个真正的争议,”在芝加哥拉什大学医学中心领导这项研究的罗伯特威尔逊说道

“一种理论认为,认知不活动就是简单的这是潜在疾病的后果,而不是真正的风险因素,“他告诉路透社健康

但威尔逊说,这项新的研究表明,这种联系并不是由那些患病的大脑在老年时活动较少的人所解释的

他和他的同事在1997年开始询问1600多名老年人,他们多久去过图书馆,写信和寻找儿童和青少年的信息

然后他们每年给参与者进行思考和记忆测试并跟踪他们的进展

这项新研究包括294名平均年龄为89岁的参与者,并进行了大脑尸检以寻找与认知相关的变化

在研究期间,他们每人平均进行六次年度认知测试,结果显示102名患有痴呆症,51名患有轻度认知功能障碍

在1至5的范围内,测量一个人参与认知刺激活动的频率,其中1是最不频繁的,平均参与者的晚期认知活动评分为3.2,早期活动评分为3.1

与具有平均晚期认知活动的人相比,在经常活动的人中,思维和记忆技能下降快48%,在认知活动最多的人中下降32%

同样,研究小组发现,对于那些在生命早期很少阅读和写作的参与者而言,认知能力下降的速度比普通人快42%,而认知活跃的参与者认知速度减慢32%

“这证实了认知活动的影响超过了与病理学有关的任何事情,”查尔斯·霍尔说,他研究了纽约布朗克斯阿尔伯特爱因斯坦医学院心理活动的影响

“我们长期以来一直在思考,认知活动不会有任何伤害,可能会有一些好处,而且这更能证实这一点,”没有参与新研究的霍尔告诉我们路透社健康

这项研究于周三发表在“神经病学”杂志上,并未证明精神上的活动能够阻止认知能力的下降

但威尔逊说,他认为这“让我们更接近这一点

”“我们确实认为,认知积极的生活方式对你的认知健康和老年人的大脑健康有益,”他说

但他补充说,保持精神上的忙碌不应该是一件苦差事

威尔逊表示,摄影,绗缝和书籍俱乐部可能都会让人们的思想发挥作用

他建议人们选择他们喜欢的刺激和挑战性的东西,并随着年龄的增长继续做

明尼苏达州罗切斯特梅奥诊所的Prashanthi Vemuri与新研究合作撰写了一篇社论,他还告诉路透社健康,心理活动的类型似乎并不像一般的活跃一样重要

她指出,开始永远不会太晚

“只是保持精神刺激是非常重要的,”Vemuri说

消息来源:bit.ly/lUcacJ Neurology,2013年7月3日在线